Priporočljiva telesna dejavnost za populacijo nad 65 let je: najmanj 150 minut (5 krat tedensko) zmerne, do intenzivne telesne dejavnosti, oziroma vsaj 20 minut intenzivne telesne dejavnosti 3 krat tedensko, oziroma toliko kot dopušča zdravstveno stanje. Vedenje o upadu maksimalne aerobne kapacitete (VO2max), ki se z leti povečuje je že dolgo poznano, pa vendar je težko […]

Staranje vodi v spreminjanje. Največji upad psihofizičnih sposobnosti je zaznan med 60- in 70-im letom nato pa so spremembe, v kolikor ni prisotnih bolezenskih procesov, le še malenkostne. Na kognitivni ravni se spremenijo hitrost obravnave informacij, mišljenje in spomin. Pomembno je med kognitivnimi intelektualnimi procesi ali načini spoznavanja (zaznavanje, prepoznavanje, mišljenje, predstavljanje, spominjanje, presojanje) in […]

Starostna struktura družbe v evropskih državah se spreminja, življenjska doba se podaljšuje, družba postaja starejša. Od leta 2008 se je v Sloveniji, delež populacije starejše od 64 let, povzpel iz 17.3 % na 19,2 % (Statopis, 2014). Kakovost staranja določa celostni proces, med seboj prepletenih socialnih, fizičnih in telesnih komponent, ki omogočajo razumevanje kompleksnosti človeka. […]

Namen raziskave “Dodajmo življenje letom” je preučiti vpliv dveh različnih metod vadbe za vzdržljivost, na kognitivne sposobnosti starostnikov in preučiti, ali med njima obstajajo razlike. S pomočjo doktorske disertacije želimo potrditi pomen telesne dejavnosti, vzdržljivostne vadbe na kognitivne sposobnosti v starostnem obdobju in ugotoviti katera omogoča boljše rezultate. Cilji raziskave so ugotoviti vpliv dveh različnih […]